Olah raga pagi

         Hari minggu itu enaknya bangun pagi-pagi, sholat shubuh, gosok gigi, terus tidur lagi deh. Itu kayanya bagi yang semalam habis bergadang malam mingguan sama someone, kalau gue kan bintang kejora “kelompok jomblo ceria” yang jalanin suasana malam minggu Cuma bersemedi dalam kamar, ngumpulin jurus buat naklukin bidadari hehehe 

        Ya bangun pagi-pagi di hari minggu itu enaknya kita jalanin aktivitas olah raga pagi, entah itu lo pergi nge-GYM atau fitnes, senam, main tenis lapang, main basket, main bola, atau gak bagi lo yang pengen berolah raga pagi tanpa lo harus ninggalin kasur juga bisa kok, yang lo butuhin tinggal HP atau Smartphone terus lo tinggal senam jari jempol aja, uptade status di social media “Baru bangun nips... celamat pagi cmua...”.

Gue kalau hari minggu pagi biasanya bangun jam 5 lebih (ya lebihnya 3 jam, 4 jam hahaha. Gak kok lebih sekitar 15 – 20 menit lah) setelah gue sholat shubuh terus cuci muka, gue biasanya langsung starter otot kaki terus tancap gas buat jogging keliling rumah yang ukuranya 13 x 8 meter terus masuk lagi kedalam rumah hehehe. Kenapa gue milih olahraga pagi dengan jogging, menurut penelitian nih guys gue kasih tau, jogging itu mendatangkan banyak manfaat diantaranya :

1.       Menjaga Kesehatan Jantung 

Pelari yang dengan konstan berlari sejauh 16 Km dalam seminggu akan 39 persen lebih jarang mengalami gangguan tekanan darah. Plus mereka juga akan jarang menumpuk kolesterol dalam pembuluh darahnya hingga 34 persen. (tuh bagi lo yang masih sayang jantung lo dan gak mau diganti pake jantung pisang hehehe)

2.       Menguatkan Tulang 

Masa tulang para pelari ternyata lebih baik dari atlet aerobik lainnya, demikian diungkapkan oleh University of Missouri. Para peneliti membandingkan kepadatan tulang para pelari dengan pesepeda. Ada sebanyak 63 persen pesepeda yang memiliki masa tulang yang jelek, sedangkan pelari hanya 19 persen. (bagi lo yang gak mau tulang lo cepet rapuh kaya biting lidi, lo minimal sehari wajib lari lah, ya walaupun lo lari Cuma kalau ke belet mau ke toilet doang mah gak papa dah, dari pada gak sama sekali hehehe)

3.       Jarang Terkena Flu
Pelari yang berlari sejam setiap harinya, akan berhasil menjauh dari serangan virus flu hingga 18 persen dibanding yang tidak berlari. Ini didapat dari penelitian yang dilakukan di Swedia. (kalau flu burung, virus H5N1 termasuk gk ya ? buat antisipasi jogging aja dulu deh.)

4.       Menajamkan Mata  
Orang yang berlari 56 Km dalam seminggu, cenderung berhasil menekan risiko terganggunya penglihatan mata karena faktor usia hingga 54 persen, jika dibandingkan dengan mereka yang berlari hanya 16 Km per minggu. (selain itu juga lo bisa menajamkan mata lo buat liat cewe-cewe cantik yang lagi jogging juga tuh hehehe)

5.       Mendongkrak Gairah 
Pelari pria yang membakar sebanyak 3.000 kalori per minggu dari aktivitas berlari selama 5 jam, akan menjauhkan dirinya dari disfungsi ereksi hingga 83 persen. (Tuh kan gairah semangat lo bakalan menggebu-gebu dengan jogging apalagi sambil liatin cewe-cewe cantik hehehe).

Nah itu dia guys, kenapa gue memilih jogging ketimbang olahraga lainnya di pagi hari. Kalau gue main bola sama temen-temen, yang gue takutin malah gue yang ditendang-tendang dijadiin bolanya. Atau kalau gue main basket yang ada gue malah jadi papan ringnya, terus bola dipantulin ke muka gue. 

         Jogging paling enak itu sama pacar atau pasangan, beuh rasanya itu kaya lo pergi ke suatu taman yang dipenuhi bunga-bunga dan disambut burung-burung kecil bernyanyi, terus lo lari-lari diatas penderitaan para jomblo. Tapi walaupun begitu, bagi para jomblo lo jangan berkecil hati guys, terus lo jogging dan malah lari dari kenyataan.  

          Ya walaupun gue bintang kejora, gue kalau hari minggu pagi itu paling semangat sekali buat jogging in the morning, apa lagi kalau pas jogging ketemu cewe cantik ,bohay, and sexy... yang tadi niatnya buat jogging in the morning, malah jadi berubah jogging in the hoy (maksud gue menyapa cewe tadi “hoy cewe....” bukan yang negatif itu, ah sudahlah.... hehehe). 

          Setelah cewe yang tadi semakin menjauh dan gak keliatan lagi, semangat gue buat lari pagi pun ilang, dan setelah mamasuki komplek perumahan gue pun jadi semangat lagi buat lari bahkan larinya lebih kencang, ya gue lari karena dikejar-kejar anjing galak.